kliknij na zdjęcie, aby powiększyć.
Kalorie pod kontrolą
Najważniejszą rzeczą przy odchudzaniu jest zredukowanie ilości spożywanego jedzenia, kiedy chcesz kontrolować czy zjadasz tyle ile powinieneś niezbędne jest liczenie kalorii. W przypadku, gdy decydujesz się na dietę pudełkową z dostawą nie będzie to jednak tak problematyczne. Posiłki dostarczane przez firmę cateringową będą miały dokładnie wyliczoną kaloryczność, więc możesz być pewien, że nie musisz sobie odmawiać żadnego pudełka. Jedyne co należy zrobić to określić dzienne zapotrzebowanie swojego organizmu. Zrób to chwile przed zamawianiem swojego jedzenia pudełkowego, a wraz ze zmianą masy ciała lub dodatkowych aktywności staraj się odpowiednio zwiększać lub zmniejszać kaloryczność. Gdy masz sporo kilogramów do zrzucenia i Twoje normalne zapotrzebowanie to ok. 3000 kcal lub więcej nie zaczynaj diety od 1500 kcal to może się okazać zbyt uciążliwe, a negatywne skutki zaobserwujesz już po kilku dniach. Najlepiej powoli zmniejszać liczbę kalorii np. o 100 lub 200, co kilka tygodni. Stopniowe odchudzanie uchroni Cię też przed efektem jo-jo.
Więcej czasu na co dzień
Catering dietetyczny Góra z dostawą pozwoli Ci lepiej planować Twój dzień. Jeśli np. oprócz diety planujesz wprowadzić aktywność fizyczną, ale do tej pory nie starczało Ci na nią czasu, teraz łatwiej będzie Ci go wygospodarować. Jedzenie pudełkowe sprawi, że zyskasz dodatkowo co najmniej godzinę w ciągu dnia, gdyż nie musisz samodzielnie przygotowywać swojego jedzenia, co więcej nie będziesz też tracić czasu na obmyślanie list zakupów czy stanie w kolejkach w sklepach. Korzystając z tego rozwiązania w tygodniu, jak i weekendy nie musisz kupować innych produktów spożywczych, jedyne czego będziesz potrzebować to wodę lub inne napoje. To sprawi, że zaoszczędzisz trochę czasu, który możesz spożytkować właśnie na ćwiczenia, dodatkowe hobby lub relaks.
Aktywność dla lepszych efektów
Twoje odchudzanie będzie przede wszystkim zależne od zmiany sposobów żywieniowych, wyeliminowania słodkich i kalorycznych przekąsek oraz zdrowej i bilansowanej diety. Wprowadzając dietę pudełkową niewątpliwe zadbasz o te wszystkie czynniki. Już po pierwszych tygodniach stosowania zobaczysz pierwsze zadawalające efekty. Jeśli oprócz tego chcesz poprawić kondycję, ujędrnić ciało i przyspieszyć przemianę materii warto włączyć do swojej codzienności również ćwiczenia fizyczne. Na początek mogą to być regularne spacery, trucht czy jazda na rowerze. Z czasem warto spróbować też interwałów, ćwiczeń cardio czy popularnej w ostatnim czasie jogi. To w połączeni z cateringiem dietetycznym FitApetit pomoże w skutecznym osiągnięciu idealnej wagi.
